What Does Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana Mean?

फिर देखिये कुछ ही दिन में आप ऐसे खुल जायेंगे और खुद सोचेंगे की क्या यार इतने दिनों से मै खामखा इससे डर रहा था.

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जब भय उत्पन्न होता है, तो थोड़ा विराम लें और वास्तविक जोखिम पर विचार करें। अपने नकारात्मक विचारों या विश्वासों का विरोध करें और कहें, "मैं मानता हूं कि कुछ कुत्ते उग्र होते हैं, लेकिन अधिकांश कुत्ते विनम्र होते हैं। इस बात की संभावना नहीं है कि मुझे काट लिया जाएगा। ”

आदमी को लगता है की नहीं यार भविष्य की चिंता तो सब करते हैं पर उससे डर थोड़े ही पैदा हो जाता है? लेकिन सच्चाई यही है की जब वो अपने आने वाले समय के बारे में सोचता है की ये कैसे होगा, वो कैसे होगा?

समझें कि डर कभी अच्छा भी हो सकता है और इसके पॉज़िटिव और प्रोटेक्टिव रूप को स्वीकार करें।

रूपल राणा जी ने हमें बताया कि उन्हें अंधेरे में चलने से डर लगता था तो उनके दोस्त ने उन्हें बताया कि वह अपने अंदर के डर को कैसे खत्म कर सकती हैं। उन्होंने नियमित रूप से ध्यान साधना करना शुरु किया। करीब दो वर्षों से वह ध्यान साधना का अभ्यास कर रही हैं और अब उन्हें अंधेरे से डर नहीं लगता। 

अपने डर को जीतने से पहले उसे जाने, इससे आप डर को अपने फायदे के लिए उपयोग करना सिखने लगते हैं। डर को जीतने के लिए उसकी बारीकियों को समझना होगा

यदि डर आपके जीवन पर हावी हो रहा है, तो एक काउन्सलर से मिलने का विचार करें। एक प्रशिक्षित विशेषज्ञ आपके डर के स्रोत का पता लगाने में मदद कर सकता check here है और उसका सामना करने के तरीकों को निर्धारित कर सकता है।

डर को नियंत्रित और खत्म किया जा सकता है

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सोशल मीडिया डिटॉक्स भी फायदेमंद हो सकता है।

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जो बीत गया सो बीत गया। अक्सर हम बीती हुई बातों को लेकर चिंता में पड़ जाते हैं जैसे कि अगर कुत्तों से डरते हैं तो पहले कभी कुत्तों से कोई बुरा अनुभव हुआ होगा। 

उदाहरण के लिए सामने से तेज कार को आते देख मस्तिष्क कल्पना कर लेता है कि वह कार से टकराने वाला है। हालांकि, ऐसा कुछ हुआ ही नहीं होता है इसके चलते आप जल्द ही खुद को रास्ते से हटा देते हैं या गाड़ी का ब्रेक लगा देते हैं